【這件事情每天做，才能神清又氣爽!】

出社會也有不短的時間了，
事業正值黃金起飛階段，
但身體的新陳代謝卻開始走下坡，
蹲廁所的時間也越來越長… 
嘗試過各家保健食品， 
要嘛沒什麼感覺、要嘛每天吃超多顆很麻煩阿! 
後來才知道，
其實⚠補充的好菌有沒有活著到消化道⚠超重要

關於排便，我是一個「非常龜毛」的人， 
對於地點講究、對於時間也很講究， 
有一個不對就無法解放， 
讓我每次出去玩總是囤了一肚子廢物回家， 
根本就是名副其實的小「腹」人! 
 

就算平常飲食已經努力多吃高纖食物， 
但還是不敵年紀大體內好菌減少… 
也曾經想嘗試幫助順暢的保健食品， 
但看看某牌一天建議食用量20幾顆，
還是饒了我吧...

後來翻了不少日本的養生書， 
發現日本人的健康關鍵有很大一部分來自於「發酵食物」 
他們幾乎每天都有吃味噌、納豆的習慣，
氣色才特別好! 
但身在台灣，天天吃納豆大概就沒人想跟我講話了… 

▶活菌生存率近99% 

更仔細研究之後，
發現日本人常吃的納豆原來是枯草菌的一種! 
枯草菌本來存在於自然界的落葉、稻稈、土壤裡， 
自帶堅硬外殼讓它對環境有超強適應力! 

以前就算吃益生菌也不太順暢，
後來才知道其實是不少益生菌因為受到胃酸侵蝕、體內的高溫，
根本沒機會活著到消化道發揮作用🙄
而枯草菌最大的優勢就是自然的外殼跟生命力， 
比起乳酸菌及比菲德氏菌等， 
它可以在近99%存活的狀態下在體內發揮健康功效呢!

▶專家推薦，搞定排便不順

前陣子在網路上看到孫語霙營養師的文章介紹了枯草菌，
文中提到了日本可爾必思公司研發的「碧奧蔓」，
特別篩選後將「枯草菌C-3102」製成小小顆的錠劑，每粒含菌數就有將近8億個!!

不同於一般的益生菌，「枯草菌C-3102」的特性就是

👉輔助自己體內原有的益生菌

👉改變細菌叢生態

利用自身擁有的力量，幫助排便順暢!

這下不用天天煮味噌湯、吃納豆，也能直接攝取到滿滿的枯草菌啦!

▶四個月食用心得，找出屬於自己的益生菌!  

開始吃「碧奧蔓」已經長達四個多月的時間，
我習慣是每天搭配300CC溫開水吃3粒(有24億的枯草菌!)，
長久下來真的有不少改變！ 
 1.便便因為有了好菌，顏色健康，也不會有排便困擾。
 2. 每次都可以舒服的排空，就算外出也能順利解放! 

最後，這點孫營養師也有特別提醒！
碧奧蔓是一般食品，吃了並不會一瀉千里，也不用擔心產生依賴性，它是自然順暢的保健食品喔!